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【膝關節崩壞2】跑步爬山沒問題這3件事做錯就完蛋 - CTWANT

中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，釋 ... 走路、跑步步伐不要過大; 跑步、下樓梯、下坡盡量以腳掌著地; 下 ...

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