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運動容易傷膝蓋？改變一個姿勢反而能保護膝蓋 - Heho健康

運動當下出現的痠痛，絕大多數都是不正確的姿勢，或是過度使用造成的 ... 彈跳性會讓這些地方承受的重量是體重的5倍以上，如果還加上「上坡跑練習」， ...

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