你即將離開本站

並前往https://www.fiftyplus.com.tw/articles/20516

如何爬山才燃脂又保護膝蓋？教練傳授：上下坡步行與使用登山 ...

姿勢怎樣才正確？ ... 注意頭、腰、後腿要呈一直線，保持正確姿勢 ... 下坡時對膝蓋的衝擊是上坡的2倍，此時要將膝蓋放鬆，儘量分散衝擊的力道。

確定！ 回上一頁

查詢 「下 坡 正確姿勢」的人也找了：

  1. 下坡行走技巧
    2.
  2. 下坡走很慢
    3.
  3. 登山下坡腳趾
    4.
  4. 爬山下坡膝蓋痛
    5.
  5. 登山杖下坡技巧
    6.
  6. 下 坡 滑
    7.
  7. 下坡肌群
    8.
  8. 下坡膝蓋外側痛
    9.