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登山時膝蓋後外側疼痛？可能是「膕肌」出問題【山上急救篇】

2. 下坡或下階梯，彎曲膝關節時，大腿骨及小腿骨的位置不正確。 S__221937672.jpg. (資料來源點我). 臀肌控制不好→下坡下蹲時，膝蓋往內旋轉內 ...

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