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正確深蹲姿勢 - sepi.trento.it

當身體下移時，臀部和膝蓋彎曲，踝背部縮彎，此關節附近的肌肉開始離心收縮，在臀部的運動達到最大幅度的收縮時，減速和逆向下沉。 臀部肌肉從底部提供了 ...

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