你即將離開本站

並前往https://www.sports-life.com.tw/index.php/2020/11/10/yama-10/

掌握爬山技巧，減少損傷，安全運動| 運動生活x日台動感

下 小坡時，小步緊，即步伐小而步頻高，甚至可小跑幾步，因為把勁用來”剎車”是浪費，並且腳 ... 不正確的爬山姿勢、速度、節奏都會對膝關節造成損害。

確定！ 回上一頁

查詢 「下 坡 正確姿勢」的人也找了：

  1. 下坡行走技巧
    2.
  2. 下坡走很慢
    3.
  3. 登山下坡腳趾
    4.
  4. 爬山下坡膝蓋痛
    5.
  5. 登山杖下坡技巧
    6.
  6. 下 坡 滑
    7.
  7. 下坡肌群
    8.
  8. 下坡膝蓋外側痛
    9.