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【登山步行】上坡好喘？下坡膝蓋痛？你必看的5 ... - 墾趣部落格

... 往往有許多人在上坡時腿痠又喘息不止，下坡時腳趾、膝蓋都在痛或是起 ... 大步走是更消耗體力、容易讓肌肉痠痛的一種方式，登山正確的步行技巧應 ...

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