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下 坡 正確姿勢
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想爬山又怕傷膝蓋|物理治療師分享登山上坡時的正確姿勢
然而,偶爾還是會聽到有些人爬完山以後,出現膝蓋疼痛、腳踝痛或腰痛的問題,這些大多都跟錯誤的上下坡動作,因此學會如何用正確的姿勢登山,才能夠 ...
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