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什麼？女生經常練腹肌，反而會把腰練粗？！ | Zi 字媒體

但是考慮到絕大多數女生的腹肌訓練強度與先天劣勢，我們可以具體分析： ... 如果你是O型身材，那麼肌肉訓練的意義還不大，因為你目前的身材比例是反 ...

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