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[減肥] 女生如何練成川字腹肌- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

... 想練川字腹肌目前只有微凹請問還可以多做哪些加強運動以下是我目前腹部的菜單仰臥起坐機角度最高半小時做三回會負重2.5K～5K做100下仰臥起坐下腹 ...

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