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瘦側腰、消除下腹部贅肉！每天必練4組運動，在家躺著就能做

韓國健身教練Dasol Mom在《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》一書中分享各個部位的鍛鍊法，除了一般的核心運動，還能利用輔助工具強化訓練，像是 ...

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