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腹肌女訓練5分鐘不休息下腹肌訓練，打造完美V型人魚線

因而每天都會做HIIT訓練。韓國女生Dance Jin自創了一套速成川字腹肌訓練 5組腹部訓練暖身動作：呼吸練習所有的腹部訓練都需要收緊核心，柳勝玉，瘦腰，堅硬的腹 ...

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