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推薦10個適合女生的腹肌訓練,讓妳跟贅肉說掰掰,打造性感扁平 ...

妳的下腹部由腹直肌的下部和腱膜構成，腱膜是一種細長的扇狀肌肉，在妳的小腹兩側伸展。在下腹部，腹直肌是最強壯的肌肉，對於穩定和 ...

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