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仰臥起坐、呼拉圈...6大「腰瘦地雷」你中了幾個？ - xiao威馬的 ...

多半是為了訓練腹直肌，想要有完美馬甲線，但實際上仰臥起坐只會練到最 ... 腹肌貼片需要藉由電流刺激使腹部肌肉收縮，若電流不強、效果就會不夠。

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