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仰臥起坐、呼拉圈...6大「腰瘦地雷」你中了幾個？ - uho優活 ...

多半是為了訓練腹直肌，想要有完美馬甲線，但實際上仰臥起坐只會練到最上方那一塊，做太 ... 腰瘦地雷：塑身衣迷思：讓肌肉、肥肉「記憶」緊緻形狀，久而久之塑造線條

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