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別拿下腹肌訓練沒轍，兩個動作更針對你的下腹訓練 - 壹讀

腹部訓練是大部分健身者訓練的重中之重，這是因為腹肌是大家普遍所認為的性感肌肉，是人體最美的紋路。 ... 但腹肌的訓練也不是說成就成的，下腹部的 ...

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