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下腹肌訓練
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Hero 戴祖雄:21天,腹肌得來速! - 康健雜誌
重點來了,看過他的簡介,大家一定會說:他是運動員,要瘦不難啊! 問題是,這樣一位每天維持大量運動習慣的運動員在找我訓練前體脂肪竟然高達21%!
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