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下腹肌訓練器材
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在健身房最常見的錯誤:做其他運動前,先跑去練腹肌!
沒有的話趕快複習前面兩篇的臀部訓練。 減重最快的運動方式就是間歇運動。要達到間歇運動效果,不是依賴運動器材或運動種類,而是看「 ...
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