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【家中腹肌訓練】5個練腹肌動作！14天顯腹肌線條

胃腩會讓人看起來比較擁腫，「屈膝卷腹」是腹肌訓練中的基本動作，對平復胃腩十分有效。 第二式「核心踢腿」： 下腹肌訓練. Flutter Kick. 家中練腹肌亦 ...

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