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腹肌常見的迷思與必備訓練 - Peeta Fitness 健身網

有些人會說腹肌是天生就在那邊的，而且深蹲、硬舉等大動作本來就會用到腹 ... 下腹的部分，雖然很多人說腹直肌就是一條肌肉，不能分上腹跟下腹練，但 ...

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