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單槓腹肌不錯的訓練| 新手鍛鍊 - Facebook

這個 動作 是針對 下腹肌, 相當不錯的 訓練 方式，也是初入門的腹肌 訓練動作 ，相當適合健身新手鍛鍊。 YouTube: https:// ...

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