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下胸怎麼練最有效啞鈴怎麼練下胸肌- 運動養生 - 樂哈養生館

不管是金字塔訓練法還是間歇訓練法，目的都是需要讓肌肉得到最大程度的刺激，所以請保持專注，拿出必勝的態度，當然在安全的情況下給予下胸肌足夠大的訓練 ...

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