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下胸練法
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下胸&內胸該如何訓練??? - 一切都只是個憶起的過程
下胸&內胸該如何訓練? ... 這邊有幾個下胸練法- ... 不管是哪個動作,用力的時候,用下胸肌的力量經過肩關節帶動上臂往下胸肌的方向用力收縮,如此的 ...
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