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下胸練法
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胸肌為什麼會練成圓的,難看死了,方的怎麼練啊? - 小熊問答
下斜臥推,手臂相對於軀幹是向斜下方推出,對於胸大肌下部的肌纖維刺激更多,是鍛鍊下胸和外緣的動作。 三、雙槓臂屈伸. 胸肌為什麼會練成圓的,難看 ...
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