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【Heho瑜珈】每天6 分鐘舒緩下背部緊繃！2 招瑜珈幫妳提臀

這次由姜姜老師示範2 招運用滑行盤的瑜珈運動，第一個瑜珈「人面獅身式」可以幫助舒緩 下背緊繃 ，還能訓練手臂肌肉、第二個「虎式瑜珈」可以 緊 實讓人 ...

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