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運動過後你也為下背痛所苦嗎 - Don1Don

核心訓練一直是跑步學問的顯學之一，儘管很多人不認為腰背在跑步中起甚麼作用。但實際上它在動力鏈上有著關鍵作用，為你的每一步提供動力。核心肌群不 ...

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