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揮別下背痛如何強化您的脊椎

總歸來說，如果我們要減輕背痛的苦惱或避免日後脊椎. 病變，我們就必須訓練我們的腹肌、背肌以及大腿部的肌肉. 並常常保持正確的姿勢，如果能夠持之以恆，就可以遠離背. 痛 ...

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