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腰痛竟成「全民之痛」？運動神醫傳授2招練肌力、拒絕下背痛

長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲揭露表示，這幾年來，「下背痛」已成了不分 ... 訓練重點：橋式運動是可以訓練臀部，強化下背部肌肉的訓練運動，若覺得 ...

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