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揪出下背痛！這些NG動作不要犯！博士：3招鍛鍊核心肌群

事實上，由於下背痛發生的部位在第4、5節腰椎或第5節腰椎和第1薦椎，因此下背痛也俗稱「腰痛」。最近有來自美國的物理治療師提出，似乎能藉由訓練核心 ...

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