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遠離下背痛中醫師教您這樣做 - 好醫師新聞網

許多患者知道利用運動來放鬆，但並未每個人都了解運動前後該如何有效放鬆我們緊繃的肌群。以致於平常僵硬的肌肉，容易拉傷。這種拉傷不一定是在運動中才會 ...

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