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下背疼痛的復健運動法 - 教育部體育署

（四）髂腰肌髂腰肌從骨盆及腰椎向下連接到大腿，主要的功能是做抬腿的動作，有增加骨盆前傾的作用。許多運動員的這組肌肉都十分強壯，但是當這組肌群過於緊繃時，腰椎前突 ...

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