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下背痛簡介 - 高雄榮民總醫院-單位網

預防重於治療，如平常注意正確的姿勢、控制適當的體重、加強腹肌及背肌等核心肌群力量。在日常生活下，不論是休閒或工作，都應儘量鬆弛背部肌肉。長時間工作後，能休息片刻 ...

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