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下背肌肉
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下背痛須知 - 烏日林新醫院
強化腹肌及強化背肌。訓練肌肉有助防範背痛或下背痛症狀惡化。 運動原則. 急性疼痛時,維持良好姿勢是最重要保健。 急性疼痛不適合以下運動,請和醫師討論後再進行。
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