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保持良好姿勢預防下背痛

預防下背痛，最好保持良好的姿勢，減少過度負重，避免腰椎承受太多種力壓迫。同時，也可以透過運動，訓練肌肉，預防或改善下背痛的症狀。 醫生小檔案:伍行健(Konrad H. Ng) ...

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