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預防下背痛姿勢一定要正確| 衛教單張

預防下背痛姿勢一定要正確 · 站立時身體自然挺直，縮回下頷並伸長後頸。 · 避免久坐，若需久坐，應以背墊支撐下背，且坐姿要端正，椅座不宜太深，椅子太高也不適合，尤其要 ...

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