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下背痛的預防及簡易復健運動

這其實是下背痛最常見的原因，包括背. 部的肌肉、韌帶、肌腱的急慢性拉傷、. 扭傷、挫傷。上班族坐辦公桌或因運動. 間接造成的下背疼痛，則是慢性肌腱炎. 或肌肉疲乏居多。

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