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下背痛的居家運動 - 良祺復健– 物理治療

以下幾種運動訓練的目的就是讓腰椎能維持在中位區，透過反覆的練習，讓身體的神經肌肉控制改善，使其能類化到一般日常生活當中。做的當中若產生疼痛很有 ...

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