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下背痛病人須知的例行運動與日常生活需注意的姿勢

然而，不良的姿勢維持一段時間後，即可對肌肉及脊椎相關. 構造造成異常壓力負荷，最後造成更嚴重的腰痠背痛。因此維持正. 確姿勢是治療的第一步，而運動訓練可增強肌力、 ...

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