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下背痛 心得
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核心肌群鍛鍊-腰痠背痛的根本解決之道 - 健康遠見
腰痠背痛的問題常常發生在上班族和家庭主婦身上,我們所謂的腰痠背痛大部份指的是「下背痛」,發生原因是長時間維持固定姿勢,使腰椎附近的肌肉變弱。
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