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久坐讓你「下背痛」？其實靠「棒式運動」就能舒緩！專家教你

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區骨科主治醫師羅逸帆說，要緩解下背痛，如果能適當調整生活習慣及鍛鍊核心肌群，就能減少疼痛及就醫的機會。 下背痛的原因.

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