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腰酸背痛好不了？醫師：3方法舒緩腰痠骨痛不適感！

一般而言，常發生腰部痠痛或下背部酸痛的位置有後腰酸痛、左腰痠、右腰痠及背部痠痛等，通常就是因肌肉過度緊繃而造成，可藉由按摩或運動來舒緩。 ⭐不過若是女性，則要 ...

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