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下班 馬上 睡覺
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下班後不想再思考工作了: 讓過度思考的腦袋休息的方式
從上班延續至下班的緊繃心情,究竟為什麼,我們可以從人類的思想中樞:大腦說起 ... 冥想:學習簡單的冥想技巧,在洗完澡、睡前進行5~10分鐘的冥想。
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