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上課總是想打瞌睡提不起精神，告訴你想睡原因，以及多種提神 ...

午睡不需要睡太久，大約5～20分鐘左右就足夠，可別小看這短短的幾分鐘，它可是能讓你一路精神好到下班，提升工作表現！ 伸懶腰. 同個姿勢維持久了，難免血液會卡在特定部位 ...

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