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做核心運動反而讓你更痠痛！？｜你不知道的冷姿勢【三個字 ...

現在很流行做核心肌群訓練，大家都在鼓吹說如果你有痠痛問題的話，只要練核心肌群就可以讓你免除痠痛，但卻有許多人實際練了幾次後，卻發現越練越不 ...

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