耶❤️分享我最近的快樂給你們

疫情Day22,默默吃了一陣子的小清新
來分享一下我吃的心得

因為一直以來天生有慢性血管炎的問題
吃過快3-5年的類固醇
大家都知道！
吃類固醇的人更容易月亮臉、水牛肩
代謝其差無比😭😭😭
一個生理期小腿就可以水腫的跟象腿一樣
更何況全身ಥ‿ಥ

但身為女生誰不希望身材好？
更何況身為活動圈的女孩，身材好更是一種對職業的道德！

以前大大小小相關產品幾乎你們想的到的我都吃過
類代餐類像是黑XX、賀X、低XXX...

有的吃了食慾不振
有的吃了還是好餓好想吃東西又不能吃，脾氣變很暴躁
有的忌東忌西還要運動，我真的沒時間啊...
有的當下第一個月很有效，第二個月瞬間長回來...

觀望了好一陣
還到處爬文到處Google、PTT、FG、Dcard...看評論
也看了好多成功案例不斷刺激到我
外加認真研究了成分後，決心來試試💪💪💪

吃了快2個月的小清新
除了身體完全沒不適外，排便也十分順暢
重點是因為疫情期間
台北又是重災區🥺🥺🥺
每次下班總是找不到食物吃
只能選擇麥當勞、炸物、滷味、泡麵完全沒忌口情況下
原本以為我又要浪費錢了...

兩個月體重雖然才少2kg
居然~~~
腰圍卻從L變成M
#留言有圖有真相
#要一隻手臂伸的進褲子的也有影片

❤️來跟大家報告一下我的吃法❤️
✅午餐前30min2顆
✅晚餐前30min2顆
✅每天喝足2000cc的水

不用分什麼階段或特別忌口什麼
通通天然草本成分💯💯💯
完全不含咖啡因，所以愛喝咖啡如我的朋友
不用擔心咖啡因過量
⚠️做月子、備孕、經期都能使用⚠️

更棒的是裡面含了很多維他命B群等等成分，以及有解酒成分！

防疫肉肉拜拜大作戰
分享給你們(◍•ᴗ•◍)❤
#想了解的寶寶可以問我

哈哈哈 媽我上榜了還排第一名
不過我蠻早就發現這位Dcard 創辦人是老版友，按讚按很勤，感恩支持呀

『簡勤佑』擔任國民黨「數位諸葛亮」～想不到諸葛亮軍師還沒開戰前，就被CIH派出的大量軍隊突襲摸清底。

CIH派出超暴力臉書爬蟲軍隊，蒐集諸葛亮的『公開』行為，準備回報給主公(CIH粉絲們)。

報告主公，諸葛亮最近一個禮拜，對貼文按讚的次數排名(註1)。
格式： <按貼文讚次數> <名稱>
粉專 69 IEObserve 國際經濟觀察
粉專 40 美股漫談
個人 35 黃郁棋
粉專 29 上流哥投資理財粉絲團
粉專 26 Z9 的看板
粉專 18 銀行家尼莫
粉專 16 Freddy Business & Research
粉專 16 Joe's investment
粉專 15 ETtoday旅遊雲
個人 15 Tai Yu
粉專 14 麥克風的市場求生手冊
粉專 13 股癌 Gooaye
粉專 13 華爾街日報中文版 The Wall Street Journal
粉專 13 燈火闌珊處 - 人棄我取的冷門股投資哲學
粉專 12 資工心理人的理財筆記
粉專 12 大詩人的寂寞投資筆記
粉專 11 JC 趨勢財經觀點
粉專 11 加藤軍台灣粉絲團 2.0
粉專 11 元毓
粉專 11 ETtoday新聞雲
個人 11 Miula Hung
粉專 10 蘋果新聞網
粉專 9 會計師之股市第一線
粉專 9 彭博商業周刊 / 中文版
粉專 9 升鴻投資
粉專 8 蔡至誠。PG財經筆記Simple Is The Best
粉專 8 蕭瑟寡人
粉專 8 王伯達觀點
粉專 7 桃園人好吃好玩又好逛
粉專 7 雷浩斯價值投資網
粉專 7 副總裁的理財日誌
粉專 7 巴斯夏的蠟燭工坊
粉專 7 李其展的外匯交易致勝兵法
粉專 7 韓半島新聞平台
粉專 7 幣圖誌Bituzi
粉專 7 Value Partners 價值合夥人
粉專 6 普通人的自由主義
粉專 6 公視新聞網 PNN
粉專 6 Donald J. Trump
粉專 6 Chief Stock 致富思維
粉專 6 Ffaarr的投資理財部落格
個人 6 安春花
粉專 6 股市隱者
粉專 5 BusinessFocus
社團 5 吳嘉隆總體經濟觀察
粉專 5 謝東霖 Hsieh Tung Lin
粉專 5 深度西班牙
社團 5 韓國瑜蔚藍中華守護聯盟
粉專 5 數位時代
社團 5 北美選擇權策略解析學習
粉專 5 美股投資的永恆之道
個人 5 葉丙成
個人 5 林威宇
個人 5 吳崟睿
粉專 4 蔣萬安
粉專 4 MacroMicro 財經M平方
個人 4 Sheraton Wu
個人 4 簡榮宗
個人 4 Ken Hsu
個人 4 羊麥克
社團 4 美股淘金客
粉專 4 Technews 科技新報
粉專 4 Natasha Romanoff
社團 4 房子賠售就是爽
粉專 4 小資yp投資理財筆記
粉專 4 KZX
粉專 4 阿升投資討論區
個人 4 楊文宏
粉專 4 Jet Lee的投資隨筆
個人 3 貝克菜
個人 3 Chih Chan Tu
粉專 3 時刻旅行 TripMoment
粉專 3 Mr.的雜七雜八翻譯
粉專 3 投資旅行家-格列佛
粉專 3 蔡英文 Tsai Ing-wen
粉專 3 Business Digest
粉專 3 寫點科普，請給指教。
粉專 3 基石創投 Cornerstone Ventures
粉專 3 峰言峰語
粉專 3 BigEcon
粉專 3 Thomas Lee' Sharings
粉專 3 Market Digest 市場文摘
粉專 3 泰國清邁象
粉專 3 饒靜慈
粉專 3 Trip+
社團 3 台灣時代精神運動 The Zeitgeist Movement Taiwan Chapter
個人 3 Hector Lin
粉專 3 Fortune Insight
社團 3 MM總體經濟投資討論群
個人 3 Victor Chen
個人 3 陸子鈞
粉專 3 Anue鉅亨網財經新聞
粉專 3 踢爆詐騙神棍‧四月老師的幸福魔法屋
個人 3 吳孟柔
個人 3 柯梓凱
個人 3 林祖儀
個人 2 林大涵
個人 2 黃健豪
個人 2 Mitter Chiang
個人 2 翟本喬
個人 2 Chris Chen
粉專 2 GIGadgets
個人 2 林一泓
個人 2 蕭上農
個人 2 王宏恩
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個人 2 周董
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粉專 2 桃園人
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粉專 2 富比士地產王
粉專 2 賴導機票快報
粉專 2 江啟臣
粉專 2 蔡正元
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個人 2 周世恩
粉專 2 徐晞庭 晞晞
個人 2 邱煜庭
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個人 1 王景弘
個人 1 黃適文
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粉專 1 柯文哲
個人 1 葛如鈞
粉專 1 中國國民黨 KMT
個人 1 黃斌
個人 1 Jason Yang
個人 1 Hauer Hsieh
個人 1 劉承啟
粉專 1 蔡阿嘎
粉專 1 Freeride World Tour
粉專 1 ETtoday房產雲
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粉專 1 香港經濟日報 hket.com
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個人 1 黃士修
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個人 1 藍弋丰
粉專 1 轉角國際 udn Global
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個人 1 Hong-Jen Chiu
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個人 1 程天縱
個人 1 彭少甫
個人 1 趙曉慧
個人 1 張晉源
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個人 1 吳嘉隆
個人 1 高妍荷
個人 1 謝國樑
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個人 1 劉浥勻
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個人 1 Rueyhong Wong
個人 1 林熙哲
個人 1 陳思翰
個人 1 Carrie Tsai

註1：單純只有按貼文讚，不包含其他心情。

#CIH #國民黨 #數位諸葛亮 #簡勤佑

「台大生遊中國，中國進步嚇死人？」#文長
　
這兩天的新聞，有個台大學生去中國旅遊後，在Dcard上洋洋灑灑列了七大點來比較台灣與中國的差異，並作出「中國進步嚇死人，台灣人自己才是玻璃心」的結論。想當然爾，這一類的討論在新聞上永遠不嫌少，媒體瘋狂轉發，並引起諸多討論。
　
但事實真如這位「台大生」所說的嗎？今天我將帶著小乘客，以我自己在上海實習工作、於復旦大學交換讀書和三個月深入西南、西北和新疆的旅行來檢視他所列出的七大點。
　
首先，每次要來比較中國和台灣的議題時，我們非常容易落入一個圈套，那就是：中國怎樣怎樣，然後台灣怎樣怎樣，所以怎樣怎樣。但事實是，中國，非 常 之 大！人口數就不用說了，民族共有56個，語言、文化和生活方式差異都非常多。每個城市、省份所展現的面貌全然不同。光一個上海市的人口就有2400萬人，比整個台灣人都還要多！到底是要怎麼將一整個中國跟台灣做概括性的比較？
　
所以，與其說你把中國跟台灣拿來比較，不如說是你對中國表面的觀察而已。所以，下面的檢視也只是我自己的片面觀察，盡我所能的將我所感受到的事物客觀的寫下。
　
1. 飲食，習慣叫外賣，就算零度以下叫也不會被公審？
　
必須承認，在中國叫外賣真的超級方便。我在上海宿舍幾乎天天叫外賣，完全不用出門，一支手機從點餐、付費到評分、客服都可完成。偶爾還有折價券，簡直比出門吃還要划算！但，一個城市要如何發展，才能成就這樣的方便？
　
如果用心觀察，在這些一線城市的外送大哥大姐，其實都非本地人，而是從鄰近省份前來工作的，俗稱「打工仔」。他們拼了命賺錢，無論是大雨還是大雪，都要拼命接單。因為當他們選擇離開農村來到大城市打拼時，生活的成本已經夠高，鄉下可能還有小孩和老父母需要撫養。曾經有一個說法，若上海獨立成一個國家，上海將享受不到現今由廉價勞動力堆砌而成的方便。
　
而在台灣到處都是小吃店和便利商店和貧富差距較不大的狀態下，我們的市場真的有辦法撐起外送產業嗎？或者問，有必要嗎？
　
2. 交通，地鐵下班超壅擠，擠一擠就過去？
　
呃，這點倒是蠻中肯的，至少我在各個城市都有這樣的感受，尤其在帝都北京，光排隊安檢就要花上二十分鐘。但我覺得台北捷運的上下班尖峰時間也是挺擁擠的。
　
3. 文化，中國人以中國文化自豪，台灣總愛哈洋哈韓，又不團結？
　
中國人以中國文化自豪這件事，我個人認為跟他們從小的教育和媒體不斷渲染有極大的關係。當一個國家的媒體被集中控制，只准一個「中國夢」的聲音出聲，從小看到大你也漸漸對本身文化感受到自豪。但題外話，這裡的中國文化總還是以漢本位出發，若平時有在留意相關新聞，中共政權可是不斷的在稀釋少數民族，如維吾爾族、蒙古族、藏族等族群的文化、語言。
　
而關於對台灣人的看法，我個人認為台灣人確實還在尋找出自己的模樣。也許是歷史因素和對內國族認同的關係。但已經有一群人很努力，用自己的方式，彰顯台灣文化的價值。這點會越來越好，我是如此相信著。
　
4. 步調，中國快？台灣慢？
　
一樣的概念，看你拿台灣跟誰比較。光花蓮和台北的步調都不相同了，更何況是中國比。在上海的步調確實很快，尤其在浦東新區，資訊的流通和人們的腳步總是飛快。但我個人則覺得，南京的步調和台北差異不大，但也只是我自己的觀察感受。
　
5. 生活，中國人去學校是為了學習，不在意他人眼光。台灣人花太多時間在社交軟體上？
　
呃，我看我很多中國朋友也一天到晚掛在微信和微博上啊，這樣說有點失準了。但既然說到學校生活，這裡也提一下我的看法。
　
復旦大學是中國數一數二的頂尖學校，能夠進去的學生都是各省的佼佼者。在某方面來說，他們確實非常的富有積極性，對未來的目標很明確，為了達到目的會使出一切方式。這點在台灣的大學，相對而言真的比較沒有這麼的積極（討厭，至少我自己在政大是這樣覺得）（越講越小聲很怕被政大公幹）
　
但我覺得，台灣的大學生，抑或整個年輕世代，比起中國年輕人，有更難得可貴的地方。我們更關心我們生活的這片土地、弱勢族群和公共議題。而且，我們願意用各種方法去解決我們所看到的問題。就算是對自身沒有實質上的利益也沒關係，只是希望台灣更好。
　
從大學時代的課程報告，一直到參與社會運動亦或創業，都可以明顯感受到這件事。我覺得，這很值得驕傲。
　
6. 服務，中國服務品質好，很怕得負評，台灣服務品質輸一點？
　
很怕得負評有很大的原因跟第一點有關係，很多打工仔一旦被評為負評，可能當天的薪水都會被扣走了。另外，你會發現中國許多的餐飲業背後都是台灣的集團，其實是學習台灣的服務模式的。但不得不說，中國的整體服務品質確實是不斷在進步的。
　
7. 天氣
　
我不想寫了，天氣就這樣吧有什麼好比的哈哈哈（好任性）
　
最後我想說的是，中國確實在部分產業和領域都已超越台灣，並以飛快的速度成長。我們也應該更審慎思考自己將如何面對這龐大的競爭對手。但就如同開頭所說，中國實在太大了，你所看到的或許也都只是表象，去思考背後所代表的意義和造成的原因，才真正能夠對自身帶來實質上的幫助。
　
而寫了這麼多，也都只是我的片面觀察和想法，或許也有許多地方沒有看得全面。還是希望能夠有更多的討論，用不同的面向去探討這個議題。
　
🚶‍♂️ #阿勳 😶
📍 黃浦江, 上海市, 中國
　
=======================
▍在路上，找到自己喜歡的模樣 ▍

#九十路公車

📍我的兩個月減脂飲食詳細記錄
https://youtube.com/playlist?list=PL_k4aRNHQ4E-8s_NOCYb1EweisiyjvR2v

📍間歇性飲食的好處
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/

📍什麼是碳循環？
https://www.peeta.tw/weight-loss/carb-cycling-diet/

📍吃脂肪也能減肥？
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000134275

📍TDEE是什麼？這裡量
https://www.peeta.tw/all/tdee-and-bmr/

📍每日10分鐘腹部運動
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=WL&index=1&t=7s


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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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之前用 恆隆行 Vermicular 日本原裝IH琺瑯電子鑄鐵鍋
做出了超~~美味的無水咖哩，和雞肉蘑菇炊飯，還沒看過的可以先看
無水咖哩👉https://youtu.be/hin1cYSXUd4
雞肉蘑菇炊飯👉https://youtu.be/k1ALL1DaRyg

小時候爸爸煮的美味雞湯，時常縈繞在我腦海中，
現在我用小V鍋，也能煮出相近的幸福味道。
而且做法還非常簡單，只需要把中藥材和全雞丟入小V鍋，
弱火加熱60分鐘，超~~美味的人參雞湯就可以上桌啦！

不知道大家還記得我以前有用別的鑄鐵鍋煮過雞湯嗎？
那時候因為很怕鍋底燒焦、湯汁噗鍋，或雞肉沒熟，
所以我會一直去掀鍋蓋來看。

現在用 Vermicular 日本原裝IH琺瑯電子鑄鐵鍋 完全不用擔心這些問題！
因為 Vermicular的IH電子加熱器有智慧控溫的功能，不用擔心火侯；
而且小V鍋也有獨特設計的蒸氣出口，不用怕湯汁會噗鍋，
讓我能在煮湯時做其他的事情，放心等料理完成。

這三次用小V鍋料理的體驗，讓我非常驚豔！
不管是無水咖哩、雞肉蘑菇炊飯，還是今天的人參雞湯，
從沒想過常常煮出暗黑料理的我，也能做出這麼美味的料理😂

如果你跟我一樣對料理苦手，或是找不到一個好用的鑄鐵鍋，
又或是住的地方沒有廚房，卻想好好做一鍋料理，
都很推薦大家使用 Vermicula 的 IH琺瑯電子鑄鐵鍋喔❤️

#Vermicular #VermiculaIH琺瑯電子鑄鐵鍋 #恆隆行 #小V鍋
#日本職人手造的究極美味 #一鍋入魂鑄守鮮甜

📌本部影片和 恆隆行 Vermicular 日本原裝IH琺瑯電子鑄鐵鍋 合作

👀 Vermicular 日本原裝 IH 琺瑯電子鑄鐵鍋
　⭐日本職人全手工製造
　⭐三重熱傳導，獨特加熱技術，搭配氣密性極佳的鑄鐵鍋，鎖住食材的營養和鮮甜
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