為什麼這篇睡眠不足還要運動嗎鄉民發文收入到精華區：因為在睡眠不足還要運動嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者atmos520 (v(￣︶￣)Y)看板FITNESS標題[討論] 睡眠不足可以運動嗎？時間Fr...
睡眠不足還要運動嗎 在 蘿特 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 10:52:40
休假日就放一張普通的蘿特 (舊照) 連休五天直接休到9月 大家需要回血一下，我也要回血😴💤 和大家分享，今天去看了中醫，真的很神 什麼都不用說，手先伸出來把脈，然後就什麼都知道了☝️ 說我會胸悶、頭暈、頭痛、經血下不來、生理期推遲&天數變長、難入睡、皮膚過敏、眼睛眨得快因為眼睛疲勞、...
最近睡得不是很好 @@
會不會是年紀大了
昨天11點睡3點半醒來
然後睡不著
後來我就在看韓劇
看一看就六點了
想說再睡一下睡到七點起來上班
結果我整天精神都很差
如果睡不好
還會想去運動嗎？
因為昨天沒運動，所以今天一直牽掛著這件事
感覺有點強迫症 xd
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◆ From: 122.120.139.64
※ 編輯: atmos520 來自: 122.120.139.64 (07/16 20:00)
推 sinceremusic:我睡眠不足運動會吐，看身體狀況再決定 07/16 20:12
→ tera:睡飽在去運動 07/16 20:12
推 reneeviolet:睡眠不足去運動 易降低運動效果而讓自已身心疲憊 07/16 20:18
→ cosy:事倍功半 倒不如好好休息 07/16 20:20
推 carl3104:我睡不夠就不運動了，寧可休息，當然怎樣算不夠因人而異 07/16 20:54
推 jason0925:知道睡眠不足就去睡它個 1.2個小時不就好了 07/16 20:55
→ cartain:累了就伸展或做點輕鬆點的運動 休息不夠激運動很容易受傷 07/16 21:31
→ kusobike:如果可以練成邊運動邊睡覺，那就超屌了 07/16 21:36
→ lsj168:喔~原來半夜起來看韓劇精神會很差,不是看韓劇會變笨..<逃> 07/16 22:35
→ atmos520:結果好累沒去跑了 然後也睡不著 = = 等下要躺好 07/16 22:42
→ daycat:現在流行30未滿叫做年紀大嗎=..= 07/16 23:41
→ Rlaine:睡眠充足(最好是七小時)，再運動對身體比較好喔!因為太疲 07/17 00:33
→ Rlaine:憊去運動，有些人會受不了喔! 07/17 00:34
推 acappella423:我曾經在半夜暴食 結果恢復理智的時候又超後悔的 07/17 01:24
→ acappella423:很焦慮但剛吃飽也不敢睡 所以就乾脆等到清晨五點多天 07/17 01:25
→ acappella423:亮直接去公園跑步 真的超痛苦的 跑的過程我有種自己 07/17 01:27
→ acappella423:要暴斃的感覺 不過後來跑超過30分鐘後狀態比較好一點 07/17 01:29
→ acappella423:所以我還是跑完一小時了 只是千萬別睡不飽去運動阿!! 07/17 01:31
→ acappella423:因為精神不好運動效率也很差 我覺得我根本是神經病!! 07/17 01:32