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下班後累得只想睡覺，生活日漸枯躁？2個方法整頓精力與壓力

如果還想讓精神更好，建立運動習慣也很有幫助，不一定要到健身房或高強度，單純的慢跑，或是在家裡做地板運動（搭配App 即可），就會有漸漸的體力提升 ...

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