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练瑜伽，为什么建议你多练下犬式？5个下犬式变体 - BiliBili

做下犬式时稳定上半身，启动和加强手臂、胸腔、背部和肩部的肌肉。 ... 是其他瑜伽动作的基础，今天就来说说下犬式动作的好处以及下犬式动作的变体！

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