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每次瑜伽为什么要练下犬式？-健康频道 - 手机搜狐

下犬式 的好处？ 伸展腿部后方肌肉每天站立、走路、跑步，都会导致大腿后方肌肉变得紧绷。这就是为什么常有慢性的腘绳肌腱和小腿肌肉原因了。而下犬式刚好能打开腿部 ...

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