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下斜臥推
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我的第一本健身書 - 第 99 頁 - Google 圖書結果
臥推 及斜板臥推同樣是胸大肌的訓練,它們的分別在於訓練時是躺於平椅或是斜椅上。這分別會令臥推時的發力角度有所改變,從而令胸大肌不同位置受到最大刺激。臥推時,下胸 ...
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